運動過度會使精液質量下降是真的嗎？近一些經常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動的男性朋友反映，不是說運動可以提高精子活動力嗎？為什么自己經常運動反而檢查出精液質量下降。下面就請陜西生殖醫學醫院不孕不育為我們進行相關介紹。

　　運動過度真的會導致精子質量下降嗎？
　　
　　介紹，目前，很多準備要寶寶的青年男性，在懷孕前有意識地加強了體育鍛煉，認為可以改善精子質量。指出，劇烈運動時，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解，同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。這些酸性代謝產物隨血液循環進入睪丸后，會導致氧化應激的發生，使精液中產生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會對精子產生不良影響。
　　
　　研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反應能力，使生精細胞凋亡增加，降低精子密度，精子質量受到影響后，會使受孕的概率降低，嚴重者可表現為不育。
　　
　　因此，提醒各位“準爸爸”懷孕前３～６個月好避免經常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動，可以適量運動，以運動后不感覺腿酸、疲勞為宜，并注意休息好。
　　
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