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西安婦科醫院說食用六種蔬菜可預防多囊卵巢綜合征

門診時間:早 8:00—晚 9:00發布時間:2016-03-01 11:21文章來源:陜西老醫協生殖醫學醫院

   西安婦科醫院說食用六種蔬菜可預防多囊卵巢綜合征。不良的飲食習慣可能會導致一些疾病的產生,反之,健康的飲食對于一些疾病的預防也發揮著重要的作用,例如,在冬季就可以通過食用一些蔬菜來預防多囊卵巢綜合征。

 
西安婦科醫院說食用六種蔬菜可預防多囊卵巢綜合征
  什么是多囊卵巢綜合征?
 
  陜西生殖醫學醫院說多囊卵巢綜合征是一種以卵泡發育障礙、胰島素抵抗和雄激素過多為其特征性改變的病因復雜的神經內分泌、代謝性疾病。
 
  那么,吃什么蔬菜可以預防多囊卵巢綜合征?一起來看陜西生殖醫學醫院的詳細介紹。
 
  (1)冬瓜
 
  冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸,可阻止體內脂肪堆積,冬瓜含鈉低,又沒有什么糖份,是糖尿病患者很好的食品,對于多囊卵巢綜合征的預防也有一定的作用。
 
  (2)芹菜
 
  芹菜大部份為水分及纖維素,含有維他命A及C,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內熱。
 
  (3)海帶
 
  脂肪含量甚少,熱量也不太高。較重要的是海帶富含碘達每克24毫克,而碘是一種重要的減肥礦物質。陜西生殖醫學醫院指出因為碘對甲狀腺素的分泌起著重要作用,而后者能控制人的能量代謝。碘缺乏會致基礎代謝低下,此時即使你沒有多吃,也很容易使人肥胖。海帶還含有很高的鈣、鐵及多種維生素,對人體十分有利,是價廉物美又易獲得的減肥佳品。
 
  (4)豆芽
 
  豆芽含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多,黃豆生成豆芽后,胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋,以防維他命B流失,又可以加強減肥作用。
 
  (5)黃瓜
 
  陜西生殖醫學醫院指出黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪,可以預防多囊卵巢綜合征。
 
  (6)胡蘿卜
 
  紅蘿卜含有豐富的維他命A,但維他命A為脂溶性,所以吃法大有講究。比方燉排骨可保留胡蘿卜素93百分之,炒菜保存了80百分之,生吃只吸收10百分之胡蘿卜素。另外,陜西生殖醫學醫院建議不要與其他果菜,合打果菜汁,因為它含有多量抗壞血酸氧化,可破壞維他命C。
 
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