陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院表示，月經(jīng)不調(diào)是女性的常見(jiàn)問(wèn)題，許多女性會(huì)為經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)而煩惱。因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)對(duì)于生活也會(huì)造成很大的影響，那么，女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?

　　表示，要想知道月經(jīng)不調(diào)怎么辦，首先要了解引起月經(jīng)不調(diào)的因素都有哪些，這樣才能對(duì)癥下藥。

　　1、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)不可過(guò)度節(jié)食

　　有關(guān)研究表明，少女的脂肪至少占體重的17百分之，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22百分之，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　2、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)要控制情緒

　　情緒異常長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

　　3、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)要注意防寒

　　研究表明，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。所以，關(guān)注經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)怎么辦的女性，要注意避免寒冷刺激。

　　4、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)要禁煙酒

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25百分之-32百分之的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

　　溫馨提示：提醒，關(guān)注“經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)怎么辦”的女性要注意，青春期少女的心理因素也會(huì)影響月經(jīng)周期的規(guī)律性，如情緒波動(dòng)、環(huán)境改變、學(xué)習(xí)緊張等，這些因素一旦去除或?qū)�這些因素適應(yīng)了以后，月經(jīng)周期就會(huì)恢復(fù)正常。

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