慢性前列腺炎長期困擾著患者的身心健康，如何預防慢性前列腺炎變的尤為重要了，正確的保健方法可以減輕疾病癥狀，促進康復起到很大的作用，下面陜西老醫協生殖醫學醫院為我們介紹慢性前列腺炎的保健方法有哪些?

一、良好的生活習慣：

生活中，必須保持規律的作息時問，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。飲食上.患者需要避免酗酒和進食辛辣食物：患者應注意多飲水、勤排尿.有利于前列腺分泌物的排泄，防止感染。適度的運動對于情緒的調節和身體的康復都有很好的作用，但不要太劇烈。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有利于局部炎癥的消散和吸收、久坐和長時間騎車都可以造成前列腺局部充血、前列腺代謝產物堆積、前列腺液排出受阻，從而成為慢性前列腺炎發病的主要誘因之一.應當避免。

二、樂觀的心態：

慢性前列腺炎并不是不治之癥，只是病程較長容易復發，但它卻是可以的。患者常常在花費大量時間、精力和財力之后，癥狀緩解仍然不明顯。很;患者就會在心理上對該病失去信心，嚴重影響了正常的生活和工作。如果患者能夠重新審視一下自身的疾患，會發現疾病的癥狀波動，往往跟情緒和精神狀態有很大關系。在心情愉悅或者工作學習比較投入時，經常感到癥狀減輕，甚至感覺不到痛痛;在情緒低落時，則感到病痛加重，而這種病痛加重又反過來使患者情緒更加低落，從而形成惡性的循環。因此.努力調節自己的心態，保持積極樂觀的生活態度，樹立戰勝疾病的信心，對于很多慢性前列腺炎患者來講是十分必要和有幫助的。

三、規律的性生活：

不少慢性前列腺炎患者。對性生活存在顧慮，他們擔心性生活會將病原體傳播給配偶。或者認為性生活會加重前列腺炎，所以，一部分慢性前列腺炎患者，過著長期禁欲的生活、實際上.性興奮使得前列腺液分泌增加，頻繁地產生性興奮而不排精。會造成前列腺液積聚，為病原體的生長繁殖和播散提供了良好的環境和媒介。相反，適度規律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環，促進炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助于患者生活質量的提高和心理狀態的改善。但是，也需要防止性生活過度。因為，頻繁排精容易造成前列腺充血，也可能對前列腺造成損傷，不利于慢性前炎患者的恢復。

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