正確排尿姿態(tài)真的能夠減少前列腺問題

　　男人到了中年，難免會呈現(xiàn)各種各樣的前列腺疑問。致使前列腺的緣由許多，能夠是性生活頻頻;能夠是泌尿系統(tǒng)病變;也能夠是排尿姿態(tài)不準(zhǔn)確構(gòu)成。咱們能夠不敢相信排尿姿態(tài)也和前列腺有關(guān)，而準(zhǔn)確的排尿姿態(tài)能夠削減男性的前列腺擔(dān)負(fù)。下面咱們就一起來跟西安男性醫(yī)院看看男人準(zhǔn)確的排尿姿態(tài)。

　　1、一小時排一次尿

　　膀胱發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時刻成正比。這是因為尿液中有一種能夠加重病情的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會損壞膀胱的肌肉纖維，促使其加重病情。

　　男科建議，不管有無尿意，大家都應(yīng)添加排尿的次數(shù)，科學(xué)的做法是每小時排一次尿。

　　2、小便完揉捏會陰

　　男性的尿道較長，很簡單呈現(xiàn)排尿不凈的狀況，以至于構(gòu)成尿路感染。那么，怎么才能將殘余的尿液排凈呢?有介紹了兩個辦法：

　　①排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位揉捏一下。這樣做不只能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療緩慢前列腺炎有必定的優(yōu)點。

　　②平常多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的縮短力，然后盡能夠地削減膀胱中尿液的殘留。

　　3、排尿后別當(dāng)即坐下

　　對男性生理構(gòu)造的研討標(biāo)明，男性在排尿后，尿道的表里括約肌會閉合，使前列腺部的尿道構(gòu)成一個閉合的腔。若此時立刻坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，構(gòu)成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因而，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。

　　4、晚年男性小便可蹲下

　　有關(guān)資料顯現(xiàn)，常常采取蹲位排尿的男性患直腸、膀胱和前列腺幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿能夠使人體呈現(xiàn)一系列的肌肉運動及其有關(guān)反射，能起到加快腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時刻、削減腸道對加重病情物吸收的效果。另外，晚年男性在晚上起夜小便時為避免呈現(xiàn)排尿性昏厥，也應(yīng)采取蹲位排尿。

　　【拓展閱讀】哪些不良習(xí)慣會引發(fā)前列腺疾病呢?

　　預(yù)防前列腺疾病大概從平常生活下手，養(yǎng)成杰出的生活習(xí)慣，拒前列腺炎于身體以外，如多喝水、堅持陰部清潔、避免會陰部沖突、自我減壓、克服喝酒等不良習(xí)慣。

　　久坐：

　　前列腺是隸屬性腺，形狀相似一個倒置的錐體，坐落膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的方位決議了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以常常久坐的男人前列腺擔(dān)負(fù)較重，因為遭到壓榨，很簡單致使前列腺充血，部分代謝產(chǎn)品堆積，前列腺腺管堵塞，腺液分泌不暢，致使緩慢前列腺炎的發(fā)生。

　　酗酒：

　　人喝酒后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精非常敏感的器官，遭到酒精刺激后就會振奮起來，部分毛細(xì)血管敏捷擴大、充血，使細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。假如腫脹長時間沒有得到開釋、松懈，就會致使發(fā)炎的表現(xiàn)。

　　吃辣：

　　大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會致使血管擴大和器官充血，下降前列腺的抵抗力，還能夠讓在前列腺內(nèi)旅居的菌群很多成長繁衍，誘發(fā)急性前列腺炎，或加劇緩慢前列腺炎的表現(xiàn)。總難以控制住自個的嘴巴、無法遠(yuǎn)離辛辣食物，是構(gòu)成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要緣由。

　　受涼：

　　前列腺有豐厚的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時很簡單致使交感神經(jīng)振奮，致使腺體縮短，使尿道內(nèi)壓添加，影響排尿，而排尿艱難又會對前列腺發(fā)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

　　憋尿：

　　前列腺疾病在冬天易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與天冷后許多人不肯起夜、喜愛憋尿有必定的聯(lián)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的振奮性正本就會顯著增強，使前列腺腺體縮短，構(gòu)成緩慢充血，致使尿道內(nèi)壓力添加，加劇前列腺液的淤積，簡單致使前列腺疾病發(fā)生。假如這時再憋尿，排尿次數(shù)削減致使推陳出新速度變慢，更會加劇前列腺炎的表現(xiàn)。

　　性生活不規(guī)律：

　　性生活過于頻頻會致使前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中止性交、體外排精，都會影響前列腺安康。

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