男人的前列腺是容易受到傷害的腺體，大多數不同年齡階段的男性都患有各種前列腺疾病的煩惱!前列腺痛就是指男性前列腺的任何不適感，前列腺痛嚴重影響男性的正常生活和工作。預防前列腺痛是健康的第一步!前列腺痛的預防比治療更重要!那么有什么方法可以預防前列腺痛呢?

　　1、避免憋尿。

　　為了避免男性受到前列腺痛的影響，專家建議男性朋友日常生活中要盡量避免憋尿。排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺痛。

　　2、規律性生活。

　　男性朋友的不良性生活，也是造成男性前列腺痛的原因之一。日常生活中，男性要避免頻繁的性生活，頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態，而長期禁欲也會出現反射性的腺體沖充血狀態，這同樣對前列腺不利。男性朋友，要規律性生活。

　　3、充足飲水。

　　平時，為了避免男性前列腺痛的影響，男性日常要多注意補充充足的飲水量。因為飲水可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激，避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

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