提高男性性功用的辦法?老醫協生殖醫學院解說說現在性功用疾病發病率越來越高，給廣闊的男性兄弟帶來了極大的損害，跟著年紀的添加，身體和器官的機能必定會降低。故此，無論性才能強弱，若想堅持高質量的性生活，男人有必要訓練自個的性才能。下面給我們介紹一下，進步男性性功用的辦法。

　　1.體育訓練是的壯陽藥運動除了具有健康體魄，旺盛的精力，還能夠添加全身氧含量，添加了睪丸酮的排泄，對男性生殖系統是的彌補，這種內在的健旺效果遠遠勝過任何保健藥，訓練即是的壯陽藥。

　　2.只穿純棉內褲堅持低溫聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的效果，還會在陰莖安排內發生靜電場，這或許能夠解說為何長時刻穿聚酯內褲的人有性功用減退的體現，因此只穿純棉內褲是明智的。而開洞內褲能夠使陰囊露在外，透氣涼爽，也可使中年今后的男性精力充沛、性功用增強。

　　3.閉目冥想美人相伴工作之余或空閑時刻閉目冥想，幻想和一個美人或許你念念不忘很想“上”的女人做愛的具體細節，這能夠使你身體的雄性激素的排泄得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的訓練，大大進步對性的敏感性。

　　4.來場冷熱水替換浴這是一種很陳舊的增強男人性功用的訓練辦法。在浴缸內充沛溫熱今后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊縮短今后再入浴缸。如此重復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“替換浴”，可使中年今后的男性精力充沛、性功用增強、減輕疲勞感。

　　5.影響腹股溝管部強化睪丸功用影響坐落陰莖根部兩邊的腹股溝管也能大大進步性功用。按摩腹股溝管的辦法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩邊，從上向下撫摩，影響血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自個在床上按摩。

　　6.陰莖指壓法強化性才能常常重復用手指抓捏按摩陰莖，可有效地增強陰莖神經和血管等的活性化。可遲早在床上進行按摩，如作為性交前性愛撫的一環更有助于樹立和睦活躍的環境氣氛。

　　7.訓練性交肌肉陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，訓練的辦法是設想正在阻撓小便。一般每天訓練兩次，每次15下，逐日添加縮短的次數，直到每天一次能做50下。在此基礎上，能夠作一點改變，如在放松曾經，縮短骨盆肌肉并堅持3秒鐘，堅持這樣訓練l個月。

　　8.按摩陰囊強化男性精力常常用手直接按摩陰囊，能夠使睪丸的血液循環改善，進步男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部悄悄揉搓睪丸。但時刻不易過長，由于影響過強，反而會使睪丸功用低下。

　　9.多食海產品和富鋅食物男性要常常服用一些含磺量高的海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。鋅能夠確保男人的性功用，還有助于進步人的抗病才能。建議男士常食瘦肉、火雞肉、海產品、大豆中等。

　　以上即是對于，提高男性性功用的辦法，信任我們看了上述內容的介紹后，對性功用進步辦法現已有所知道了，期望以上的內容能夠對我們有所協助，一旦出現性功用妨礙疾病，請及時到醫院治療，假如您對性功用還有其他疑問想要知道，請您點擊在線，會為您做具體的回答，祝患者早日康復。

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