青年人正常的性生活一般是1—3次，如果過度的超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就可能是性欲亢進(jìn)了。性欲亢進(jìn)到底是怎么回事?性欲亢進(jìn)可以理解為性欲過強(qiáng)，對性愛的渴望強(qiáng)烈，要求的性愛次數(shù)和時(shí)間比正常人都較多。性欲亢往往被大家忽視，其實(shí)性欲亢進(jìn)是一種病，長期不注意或者不治療的話。危害也是很大的。那么，有哪些方法可以有效克服性欲亢進(jìn)呢?

　　一、生活規(guī)律

　　睡前要用溫水清洗陰部，不穿太緊的內(nèi)褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有且于克制情欲，減少?zèng)_動(dòng)。

　　二、飲食調(diào)節(jié)

　　男性患者要注意飲食清淡，少吃油膩上火的食物、高營養(yǎng)食品和不當(dāng)補(bǔ)藥，不過飽，不飲酒，或過午不食。忌食補(bǔ)腎壯陽之品，酒及辛辣刺激性食物。

　　三、加強(qiáng)體育鍛煉

　　這是最有效的降低性欲的方法之一。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

　　四、積極治療導(dǎo)致性欲亢進(jìn)的原發(fā)病

　　如垂體瘤、性腺腫瘤、甲亢等。有些男性患有性欲亢進(jìn)是由于男性患有其他疾病，影響男性的生理導(dǎo)致的。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒男性朋友，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)性欲亢進(jìn)，可以通過以上介紹的方法進(jìn)行嘗試，希望可以幫到大家。性欲亢進(jìn)的人應(yīng)注意控制自己的情緒，保持健康的心態(tài)，樹立正確的性愛觀念，避免因性欲亢進(jìn)而帶來不良的影響。

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