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西安男性如何預(yù)防勃起障礙的問(wèn)題

門診時(shí)間：早 8:00—晚 9:00發(fā)布時(shí)間：2019-09-16 10:59文章來(lái)源：陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院

治病找病因，要想不得病就要學(xué)會(huì)預(yù)防，預(yù)防疾病對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是十分重要的，畢竟有些疾病不像感冒發(fā)燒容易治好，下面就來(lái)一起看看勃起障礙的預(yù)防有哪些？

1、規(guī)律的性生活

每周保持一定次數(shù)的性生活是很重要的，規(guī)律的性生活能夠使雙方保持默契。性生活次數(shù)過(guò)少、不規(guī)律是引起勃起障礙的重要原因。例如，由于在女性懷孕和生子期間雙方?jīng)]有性生活，當(dāng)夫妻試圖重新過(guò)夫妻生活時(shí)，有些男性會(huì)出現(xiàn)勃起障礙和性欲下降等性功能障礙，這其中性生活過(guò)少當(dāng)然是重要誘因。

2、注意勞逸結(jié)合

處于社會(huì)中堅(jiān)的男人承受著工作和家庭的雙重壓力，體力和精力長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的大有人在，這些人出現(xiàn)欲望下降和勃起障礙也并不奇怪。因此，協(xié)調(diào)好工作和休息之間的平衡，保持充足的睡眠，勞逸結(jié)合是極其重要的。

3、積極鍛煉身體

鍛煉時(shí)保持活力和體力的重要手段，同時(shí)鍛煉可以使身體得到放松，有助于緩解身心疲憊和焦慮。當(dāng)然要選擇自己喜歡的合適的鍛煉方式，這樣才能夠堅(jiān)持下去。另外鍛煉不要太劇烈，過(guò)于強(qiáng)烈的活動(dòng)反而會(huì)引起疲勞和精力下降。建議動(dòng)員女方參加，選擇夫妻雙方都喜歡的項(xiàng)目共同進(jìn)行，這樣不僅鍛煉了身體，還可以增進(jìn)夫妻間的情感交流。

陜西老醫(yī)協(xié)醫(yī)學(xué)醫(yī)院溫馨提示:通過(guò)上面的介紹，相信您對(duì)于勃起障礙的預(yù)防也有了一些了解，在平時(shí)生活中就要多加注意鍛煉，不要有過(guò)大的壓力，有一個(gè)好的身體比什么都重要，還有什么問(wèn)題，點(diǎn)擊了解詳情。

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