勃起障礙是許多男性難以開(kāi)口心中的刺，對(duì)于這種疾病許多人都不愿意去醫(yī)院治療，怕傷自尊，但是卻不知道越拖越重的道理，為了遠(yuǎn)離疾病下面就給大家介紹一下在生活中應(yīng)該怎么預(yù)防勃起障礙?

　　1、戒煙戒酒：煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙。遠(yuǎn)離煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)預(yù)防性功能障礙等男科疾病，很有幫助。

　　2、加強(qiáng)鍛煉：鍛煉不只對(duì)人的心臟有益，鍛煉對(duì)性功能也能起到保健作用，男性即使到中年才開(kāi)始鍛煉，也能降低患性功能障礙的幾率。如散步、游泳等都是很好的運(yùn)動(dòng)，但長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)，不適合男性，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的可能。

　　3、養(yǎng)成良好的習(xí)慣：培養(yǎng)正確的性觀念，不縱欲不濫交，養(yǎng)成良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，做到房事有度、飲食有節(jié)，預(yù)防性功能障礙疾病。

　　4、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)：進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)、緩解。精神因素，是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因，所以，在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)，心理治療尤為重要。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　以上就是對(duì)勃起障礙的預(yù)防做了一些具體的介紹，希望男性朋友們可以加強(qiáng)這方面的認(rèn)識(shí)，在疾病的預(yù)防上積極進(jìn)步，改掉生活中的壞習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離自己，做一個(gè)健康向上的男人。

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