近年來(lái)，根據(jù)相關(guān)研究，乳腺增生與生活中發(fā)生的很多壞習(xí)慣有著很大的關(guān)系，所以我們一定要注意日常生活中的各種壞習(xí)慣，以減少乳腺增生的危害，接下來(lái)，給大家詳細(xì)介紹幾種最有可能導(dǎo)致乳腺增生的壞習(xí)慣。如果女性朋友有以下三種壞習(xí)慣，一定要及時(shí)糾正，讓我們?cè)敿?xì)了解一下。

　　1.內(nèi)衣不合適

　　許多女性朋友在生活中往往不注意內(nèi)衣的舒適，在日常生活中經(jīng)常穿太緊的胸罩，但這種行為很容易使乳房強(qiáng)烈壓迫，長(zhǎng)期會(huì)使女性朋友乳房組織血液循環(huán)，大大增加乳房增生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.經(jīng)常用冷水刺激

　　許多女性朋友在淋浴時(shí)經(jīng)常用冷水刺激乳房，但她們不知道乳房的皮膚上覆蓋著微管。如果受到寒冷的刺激，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這也會(huì)使乳房組織松弛，進(jìn)而增加乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.節(jié)食減肥

　　許多女性朋友為了追求苗條的曲線(xiàn)，經(jīng)常節(jié)食減肥，但這種做法很容易導(dǎo)致人體缺乏營(yíng)養(yǎng)，使乳房不能正常發(fā)育，長(zhǎng)期也會(huì)導(dǎo)致乳房組織損傷，然后誘發(fā)乳房增生。

　　溫馨提醒：如果女性朋友們?cè)谌粘Ｉ�活中有上述幾種壞習(xí)慣，一定要注意改正，在我們?nèi)粘Ｉ�活中做好乳房保護(hù)，堅(jiān)持定期按摩乳房，同時(shí)多吃有助于保護(hù)乳腺組織的食物，以有效避免乳腺增生。

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